7日目

先程ジョギングから帰り、スクワットなどをして、スッキリと汗をかいてきました。

今朝は寝起きがあまり良くなかったです。

明け方何度か目が覚めてはウトウトしてました。

断酒してから、眠りが浅い気がします。

ただ寝起きの爽快感は天と地ほどにもありますね。

昼間は女性の上司と坦々麺を食べに行き、とっても雰囲気も良くお酒が美味しそうなお店でしたので、ここ夜来たらヤバそうだなと思いました。

上司もお酒好きなので、なんで辞めるのよ〜〜と不服な様子(p_-)

夜は、上野駅の蕎麦屋さんでかけ蕎麦を食べてました。横でビールを飲むお客さん達を横目にそそくさと済ませてすぐに店を出ました。

あぁ、美味しそうだなと少し思いましたが、無視。

私には、まだ辛い場面ではありましたが、ここは我慢です。

月曜日に、実は私主催の飲み会があるのです。私は今月末で退職するので、送別会を開催してもらうのですが、私の要望でランチ送別会にしていただきました。

ただ、女性の上司はお酒が大好きな方なので、ランチじゃちょっと…という感じでしたので、身近な人を集めて少人数で夜の部を開催することにしました。女性だらけの会です。

それが月曜日にあります。
お料理が美味しいお店を予約しました。ご飯を楽しみます！周りにも断酒してるからと話したので、多少は気を使うでしょう。。？

でも、今日、その飲み会に誘った女子からは、糖質オフのビール飲もうと誘われました。

私は、いやソフトドリンクで済ますから！と強めに回答(p_-)

ソフトドリンクの方が糖質多いよと言われ、でもいいの！と笑

彼女も、私みたいなのが居るからみんな断酒出来ないんだろうなと呟いでました。

その通り 笑

別にね、飲んでる人は悪く無いですよ。私は飲まないだけだからね！

誘わないで 笑

お願いだから、私の依存っぷりを理解して(p_-)

みんな、なんとなく思ったけど、辞められないんだなと思う。
辞めたいけど辞められないんだなと思います。だから、仲間にしたいんだろうね。

凄いもの引き寄せ方が！飲もうよ飲もうよ！と、、

でも、私いいチャンスなんです。
退職しますから。

次の所は11/1からなのですが、お酒が飲めない人を演じようと思います。

5日目

ジョギングしたり、筋トレしたりして、夜を過ごしました。

飲みたいなぁとも思わなかったのは、汗をかいたからかな。

断酒四日目 夜

平日乗り切りました。

いつも帰りはグリーン車に乗り込んで、ホームのキヨスクでお酒とツマミを買い込み、ダラーっと酔うのが好きでした。

家に帰る途中もコンビニに寄りお酒を買います。

毎日毎日、平日はこれです。
休日はやめられてるのですよね。

ストレスが溜まると休日でも飲む事はありました。

ストレスなんだなとつくづく思います。

弱いんです。私は。

認めようと思う。

私は心が弱いです。

情けないです。

断酒は前にもなんどもやって来ました。でも2ヶ月が限度です。それは、定期的に飲み会があるからです。

いつも飲み会で挫折を味わって来ました。私が大酒飲みだということを周りは知っているから勧めるのです。

勧められて、呑んで。。終わる。また戻る。

私は決めました。

お酒好きな人とはあまり交流しないようにする。。

まずは来週ある、全社のミーティング&親睦会。これはお酒が沢山出てくるので、困ります。私といつも呑んで行動する女性がいるのですが、一緒に行こうとなってるので、断りは出来ないですし、、頑張って飲まないことにしようと思います。

なんだよ、、ってなるかな。でもダメ！飲まない！

極力、短い時間で帰る。本当はミーティングだけで帰れるんだけど、、

用事作って帰ろうかな。

うん、それがいいかも。

ごめんよ、友よ。。

断酒のサポートのために筋トレを導入しました。

私は今実は、膝の手術をして半年が経とうとしています。リハビリの為に筋トレメニューが理学療法士から出されていて(u_u) でも、ここ最近は深酒のせいで出来ない日も沢山ありました。

リハビリが送れてうまく筋肉もついて来なくて、、

情けないです。

だから、酒やめれば、リハビリもうまく進むし、元々やっていたスポーツにも復帰が早くなります。（空手とボクシングをやっていました）

今日もリハビリと筋トレでいい汗かきました。

うまく寝れそう。

断酒四日目

2016/10/08から断酒をはじめました。

元々休日は簡単に辞められる私ですが、平日の仕事帰りにお酒を飲まないと居られなくなり、大量飲酒を週５回してしまう酒好きです。

4年前から常時飲むようになり、徐々に量が増えました。

体調が悪くなることがここ１年間とても多いので、頑張って辞めようと思います。

今日乗り越えるぞ。