18日目
凍れる寒さでありますね。
ジョギングは昨日からお休みしています。
筋トレは続けておりますが（´-`）
断酒をしてからお金が浮いていることに気が付きました。
毎日のお酒代が最低酎ハイ500ml 2本、オヤツ二袋。
大体、600-1000円は使ってました。
それに合わせてグリーン券が770円。
20日として、27400円から35400円使っていることになります！！
よく考えると、酷い額ですよね。。引く。。
グリーン券はお酒が入ってなくてもたまに利用はするのですが、それでも高くついてたな。
私は実家暮らし、都内勤務のWEBエンジニアです。
お金がかからないはずなのに、お酒にこれだけかけてたら、、そりゃお金もたまりにくいはずだわ。
辞めた日数で計算して見ます。
18日中、平日は11日なので、、
お酒代600円✖️11日 = 6600円
グリーン券代770円 ✖️乗らなかった日9日 = 6930円
一番安く見積もっても、13530円は確実に得してます！！
1000円をお酒代に使った場合は、17930円お得に！！
それとプラスで、健康もタダで手に入ります！
朝の胃の辛さやダルさも全くなくなります！
夜中肝臓と腎臓を休ませられるので、本来の仕事をして貰えます。腎臓は寝てる時に脂肪を分解するので、お酒を飲まなければ、自然と脂肪も分解され身体に残りません。
自然とデトックス効果が期待できます。
デトックスというか、普通の状態なんですけど、今の私は何もしなくてもこの生活をすることで痩せていきますので、あえてデトックスという言葉を使わせて貰ってます ٩( 'ω' )و
朝、変わったことがあります。
寝汗かいてるんです。
ひと運動したような感覚。
17日目
今日はグリーン車で帰ってきました。
本当は避けて通りたい位、、グリーン車には酒飲みの乗客が居ますし、乗務員がお酒とおつまみを売りにきますし、地獄なのですが、、今日はもう心が疲れてはやく家に帰りたかったのです。
断酒で疲れてるわけではありません。
友達以上恋人未満な方が居て、最近毎日ラインをしてたのですが、私は何かが違う…と思い、これ以上進んでしまったら、何か歯車が狂いそうな予感がしてしまって。。。
デートには何度かお誘い頂居たのですが、此処ぞとばかりにタイミングが合わなくて、、昨日もうまくタイミングがかみ合わなくて、、
返事をする事も、気力も、、なくなってきてしまいました。
この違和感の理由は分かります。
彼が土曜日に、久しぶりに1人で過ごして居たらしく、1人は孤独を感じると言われました。
この言葉や、最近少し深く彼と会話をするようになったので、私は彼を特別な相手として考え始めて居たのもあります。
いつも明るくて面白くて優しい、気遣いのとても出来る仕事も出来る素晴らしい方です。
この、孤独だという言葉に、
私は、こころが痛くて、たまらなくなりました。
責任感というか、不甲斐なさというか、申し訳ないというか、、
今この瞬間に私は貴方の孤独を解消させられないんだと思って。
私も彼もバツイチ子持ちです。
私は仕事と家の往復が基本です。
子供も中学生になり、私も少しは恋を経験してみたいと思って、彼と知り合いました。
私には家を飛び出してまで、男性のところへ行くことは出来ません。いや、行きたくないと言う方が近いでしょうか。
でも、男性は癒しを求めているんですね。
辛いです。私は、相手には単身を求めて居ますから、孤独を埋めてあげられない葛藤は付いて回るものだと思います。
完全に一人になるまで、やはりやめておこうと思いました。
断酒は続いてます。こんなことでやけ酒なんてしません。笑
昨日からサボテンを育て始めました。
名前は断酒ちゃんです。
ださ！
16日目
昨夜は1時間オーバーのウォーキングとジョギングで汗を流しました。
いつもより多くしたのは、最近長時間のウォーキングやジョギングで得られる快感にハマってきているからです。
それが欲しくて走りに出てます。
酒の代わりにこの快感を忘れないように続けたいです。
運動嫌いな人でも、適度に身体を動かすとスッキリすると思うんですが、習慣化するには、運動後に気持ち良かったと思えるかが鍵なのかなと思います。
仮に消費が足りて無かったとしても、気持ち良かったよりも頑張ると、辛い苦しい、、ストレスになってしまうので、、
ストレスは断酒において天敵ですね。
今日も早く走りたいので、今からダッシュ！してきます。
13日目
残業で帰宅が遅くなり、今お風呂に入りブログを書いています。
今日は駅のうどん屋さんで夕食を食べ、帰宅。
明太子ごはんもついでに食べました。
かなり炭水化物取っちゃったなぁ。。
お酒は、残業すると欲しくなりますね。
勿論我慢。
ご飯食べたら、落ち着いて飲みたくなくなりました。
12日目
一昨日、飲み会がありました。
私主催の女子会です。
美味しいご飯でした＾＾
周りはワインを空けてましたが、私はブドウジュースで凌ぎました！
翌日、参加出来なかった同僚からは、
昨日は大丈夫だった！？
え？飲まないでいけたの！？絶対飲んじゃうと思ったよ！
一つ小さなノルマをクリアした感覚です。
飲まない飲み会は初めての体験でしたが、楽しかった！
飲まなくても楽しい気持ちになれる事に気が付きました。
そして、飲まない立場からの飲み会の景色はだいぶ違いました。。
ブドウジュースやりんごジュースなど10杯くらい飲んだかも知れません。私が一番飲み物を頼んでた気がします。
でも、酒を飲んでる人達は、私が飲んでない事で支払う金額を安くしないと、、と思うらしいです。
実際はそんなに変わらなかったり、むしろ単品のフレッシュジュースなので高いですし、私の方が高くついてるかも知れないです。
結果、周りの気遣いが入り、とんでもなく私の支払う額は少なくして貰っちゃいました。
途中、ワインボトルを見ては、良いなと思う事もありました。
でも、そう思ったらすぐブドウジュースを頼んでがぶ飲み 笑
ブドウジュースってこんなにがぶ飲みするものだっけ？と思う程に。
一先ず、半月近く経とうとしてるので、このペースでまずは一ヶ月完走まで頑張ろ！
9日目 誕生日
今日は私の誕生日です。33になります。
昨日は、服を買いに行ってました。ジルスチュアートで仕事用の服を。綺麗なお姉さんを目指してます。笑
断酒イコール綺麗なお姉さんだと思っております。
ポッコリお腹の改善、もう一つは赤ら顔の改善！
一日辞めただけで、お腹の張りかたが全然違いました。今はあの張りは何だったのだろうと思う程、風船がしぼんだ様にへこみました。
顔色も落ち着いてきて、もともと赤ら顔タイプなんですけど、顕著に肌は良くなってきています。艶までも出ています。
酒飲みの後は、赤ら顔以外にも、肌はボロッとしていて、くすみなども出てくるんですよね。。
その為に、エステに通い肌質改善なんてやってました。馬鹿馬鹿しいです。
筋トレと脚のリハビリをして、昨日は寝ました。
ステッパーを踏んでいたら膝に痛みが出たので、有酸素は昨日は辞めておきました。
私は5月に膝の靭帯の手術をしています。その為にリハビリに通ってるのですが、理学療法士さんから毎回筋力のチェックとトレーニングメニューを考えてもらっています。
手術後は1カ月半断酒出来ていました。会社の飲み会で一杯だけ飲んでしまったことから元に戻りましたが。。
酒を飲むと、自主リハビリが思う様に出来なくなります。酔いながらだと危ないので、、
毎日飲むと、リハビリはほぼ出来なくなり、筋力は上手くつけられません。
本命の理由はこれです。
まず直近は膝の為に辞めます。
そして、家族のためです。
私はシングルマザーなので、先々何かを残してあげたい。
会社の人に言われた一言が未だに刺さっています。
「子供達の為にも酒飲んでる場合じゃないですよ」
本当にそうだなと思います。
有難い言葉だ！
